Zásady zdravého hubnutí břicha bez trápení a cvičení doma:
Nepřejídejte se a nedržte přísné redukční diety.
Omezte živočišné tuky, cukr a bílé pečivo.
Praktikujte dělenou stravu s vysokým podílem syrové i vařené zeleniny.
Berte přírodní přípravky upravující metabolismus.
Jezte 4 - 5 x denně (třeba jen kousek ovoce). Jezte velmi pomalu - pocit sytosti se
dostavuje až po určité době.
Pohybujte se, vydávejte energii.
Hubněte pomalu, maximálně 300 g týdně (posuzujte raději objem pasu a boků).
dostavuje až po určité době.