close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Celulitida

25. dubna 2008 v 17:29 | adminka |  ♥DIETY♥

Noční můra žen... celulitida

Nemějte strach - nejde o žádné vymítání ďábla. Celulitida není nic víc než hromada odpadních látek, tuku a vody, se kterou se dříve či později seznámí téměř každá žena.
Odborníci zjistili, že více než 85% žen má dříve či později problémy s celulitidou a myslí si tedy, že je nejlepší se s tímto faktem smířit. Samozřejmě, že máte pocit, že jste s tímto problémem jediná na světě, zatímco ostatní ženy jsou nějakým zázrakem obdařeny hladkou a pružnou pokožkou.
Tak to ale vůbec není! Vaše hmotnost či počet hodin protrpěných při sportu není důležitá. Vašim prokletím jsou ony malé potvůrky - hormony.

Je celulitida nemoc?

Ani oficiální medicína nenašla jednotnou odpověď na tuto otázku.
  • Podle názorů jedné ze skupin lékařů je celulitida onemocněním tkání, ale nepředstavuje hrozbu pro naše zdraví.
  • Daleko jednodušší stanovisko zastává jiná skupina lékařů, která tvrdí, že celulitida je pouze jedním z "běžných" způsobů, jakým ženské tělo hromadí tuk.

Hlavní příčiny celulitidy jsou:

  • špatné stravovací návyky
  • nedostatečná hydratace (měli bychom vypít alespoň 2 litry tekutin denně)
  • špatné dýchání
  • nedostatek tělesné aktivity
  • příliš mnoho sezení
  • psychické napětí
  • únava
  • cigarety, káva a alkohol
  • špatný vzduch
Všechny tyto faktory mají vliv na hladinu toxinů v těle. Ty se pak tlačí na povrch našeho těla - do podkoží - neboť se je naše tělo snaží držet co nejdále od životně důležitých orgánů.

Vhodná dieta

Je potřeba, abyste ze svého jídelníčku vynechala následující typy potravin a nápojů:
  • potraviny obsahující konzervační a umělé látky
  • tučné potraviny
  • výrobky obsahující máslo
  • mléko a mléčné výrobky
  • omáčky a zálivky
  • sýry
  • margaríny
  • cukr a sladkosti...
Prášky, sůl, káva, cigarety a alkohol musí úplně zmizet z vašeho života.
Bezpodmínečně musíte do svého jídelníčku začlenit následující potraviny:
  • maso s nízkým obsahem tuku (ryby, drůbež)
  • celozrnné potraviny
  • tmavý chléb
  • vařená vejce
  • vařenou zeleninu
  • velké množství čerstvého ovoce na lačný žaludek (před obědem jezte pouze ovoce)
  • čerstvou zeleninu, která by měla být součástí každého jídla
V čase mezi jednotlivými denními jídly nejezte.
Po jídle pijte jen po malých doušcích (po jednom či po dvou). Větší množství tekutin pak přijímejte až tři hodiny před jídlem a přestaňte nejméně půl hodiny před jídlem následujícím. Také hodně pijte nalačno.

Tělesná aktivita

Doporučujeme vám následující typy cvičení:
  • mírné procvičování a protahování
  • cvičení s intenzivními pohyby (aerobik atd.)
Pamatujte však, že cvičení může být účinné pouze v případě, že se u něj pořádně zadýcháte a zpotíte.

Pijte velké množství tekutin

Denně vypijte alespoň dva litry nápojů - samozřejmě neperlivých. Doporučujeme čistou vodu či neslazené bylinné čaje.

Zvláštní doplňky terapie

Masáže a cvičení pro zlepšení dýchání a relaxaci jsou skvělou součástí úspěšného boje s celulitidou. Stejně tak kalhotky Sveltesse, vyvinuté podle výsledků laboratorních výzkumů a zkoušek, mohou pomáhat k úspěchu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama